Stark werden, sicher fühlen
Manchmal wird alles zu viel – der Körper spannt an, der Kopf läuft heiß. In der MUT-Halle schaffen wir einen ruhigen Rahmen, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen. Achtsame Begegnungen mit Pferden und Lamas helfen, innere Sicherheit aufzubauen, Grenzen klarer zu spüren und die eigene Selbstwahrnehmung zu stärken. Traumasensibel, praxistauglich, in kleinen Gruppen.
Traumasensibel für Frauen – mit Pferden & Lamas
Innere Sicherheit und Selbstwahrnehmung stärken
Worum geht’s
Zwei Tage, die dich sanft und klar – körperorientiert – zurück in Kontakt mit dir bringen. In achtsam angeleiteten Sequenzen mit Pferden und Lamas erlebst du, wie Anspannung abklingt, Regulierung entsteht und Vertrauen in den eigenen Körper wieder spürbar wird. Unsere Tiere begegnen wertfrei und ruhig – eine starke Basis für Sicherheit, Präsenz und Grenzen.
Deine Ergebnisse
- Innere Sicherheit: Nervensystem beruhigen, Boden unter den Füßen finden.
- Selbstwahrnehmung: Körpersignale lesen und nutzen.
- Grenzen & Kontakt: „Nein/Ja“ klarer fühlen und ausdrücken.
- Alltagstransfer: kurze Übungen, die zuhause tragen.
Inhalte (Auswahl)
- Ankommen & Ressourcen (Körper, Atem, Raum)
- Begegnungen am Boden: Pferd/Lama lesen, Nähe & Abstand regulieren
- Mikro-Schritte der Selbstregulation (SE-impulsbasiert)
- Reflexion in Kleingruppen – Übertrag in Alltag & Beziehungen
Ablauf & Rahmen
Zeit: Fr 15:00–19:30 · Sa 09:30–16:00
Gruppe: max. 8 Teilnehmerinnen
Mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe (Arbeit am Boden – kein Reiten)
Ort: MUT-Halle & Gelände, Hohenfriedstraße 44, 83457 Bayerisch Gmain
Für wen
Für Frauen, die nach Belastung oder anhaltendem Stress wieder Stabilität, Selbstvertrauen und Kontakt zum eigenen Körper aufbauen möchten – ohne Leistungsdruck, ohne Vorerfahrung mit Tieren.